czy można

Tak tylko w czasach Hunta,Mirka czy Sefo(chodzi mi o lata gdzie Hunt zdobył mistrzowsko K1 i w latach gdzie Andy Hug wygrywał) nie było gigantów typu Schilt czy czegoś takiego jak Sapp,najlepszym z najwyższych zawodników był wtedy LeBanner który jak pewnie wiesz uległ w finale Huntowi.a więc porywnywanie czasów teraźniejszych z czasami przeszłymi [...]

Czy wy w ogóle czytacie co się pisze?Wyrażnie napisałem koledze ,że powinien na każdym treningu w tym wypadku chodziło o biceps wykonywać różne ćwiczenia , a co za tym idzie stosować różne uchwyty. Podaję przykład ćwiczymy biceps pierwsze ćwiczenie sztanga prosta w staniu wtedy uchwyt klasyczny ( podchwyt ), chociaż można go modyfikować w [...]

a czy przy stosowaniu diete mozna cwiczyc ? jasne ze tak..gainer to uzupelnienie diety..na treningi smialo mozesz chodzic...a co do dawkowania...to zalezy od diety...i wcale nie musi to byc 2x50g czy 2x70g...to sprawa indywidualna...

[...] tak ciężkie choroby. Taki stan może być spowodowany silnym przetrenowaniem połączonym z wypaleniem psychicznym. Depresja? Bardzo możliwe. Inne choroby? Niekoniecznie, choć oczywiście wykluczyć ich nie można. Nie znam się, ale czy odłożenie koksu może spowodować problemy psychiczne? Pytam, bo nie wiem. Moim zdaniem Mirko walczył podobnie jak z [...]

trzeba sprawdzić co mu jest czy reaguje, czy jest akcja serca jak nie ma to dzwonimy na pogotowie i robimy sztuczne oodcychanie, można sprawdzić czy nie ma obrażeń fizycznych jakieś złamani itp.

[...] z tej samej strony druga metoda, którą wklejam. A co do tych fotkowych instrukcji, to wydaje się, że trzeba mieć bardzo długie owijki (pewnie coś koło 4 metrów). I nie wiem czy to na kostkach nie będzie się to rozwijało. Mając jednak obrazki, można sobie samemu dopasować wiązanie do indywidualnych potrzeb. Osobiście jednak myślę, że pierwsze [...]

Siemanko Ja jeszcze chciałem poruszyć temat o owijkach Moje pytanie brzmi: "Czy zamiast owijki można użyć zwykłego bandarza elastycznego" ????????? Jeśli tak, to jakie powinien mieć rozmiary ????????? Bo ja używam zwykłego bandarza elastycznego o wymiarach: 10cm x 5cm

[...] w tygodniu (w dni treningowe tez).Czy to dobry pomysl? Od razu mowie,ze chocbym mial haftowac dalej niz widze podczas HIIT w dni treningowe to sie zapre i dam rade tylko czy jestes pewien ze to da lepsze efekty? ja jestem za stopniowaniem i progresjonowaniem wszelkich wysilkow. zacznij od mniejszej ilosci i z czasem dodawaj. to jest lepsza [...]

zombi_88 -ty mi już nie doradzaj bo widze że się wogule nie znasz!!! po pierwsze to poczytaj jak się powinno biegać!!! zaczynasz od 15 czy 20 minut i co tydzień dokładasz ok 5 minutek i kończysz na ok 50 min. i tak biegasz później cały czas ,bo po rocznej przerwie (ja tak miałem cała zima szła na masę) to zacznij biegać, i za 1 razem leć 60 [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Czy wyrazistość się poprawi? to raczej nie zalezy od kreatyny tylko diety i treningu. W każdym badź razie można brać kretę czy też stack, dobre rozwiązanie.

[...] lepiej,wiec... a wyglada w podobny sposob od dluzszego czasu niestety. Michal to taki typ rzemieslnika,ktory ciezka praca doszedl tu gdzie jest,ale nie ma talentu Chalidowa czy chocby Drwala z naszego podworka. IMO. i po prostu ciezko mu bedzie wskoczyc poziom wyzej,tak samo jak w UFC sa gatekeeperzy,ktorzy nie sa w stanie wskoczyc na poziom [...]

[...] tylko na rzutach, ale i trzeba jakoś ominąć obrońcę. Podawania są często przechwytywane. Wtedy będzie nam potrzebny crossover, under leg, change of direction, back C.O.D., czy pivot, ale gdzie tam w grze na hali jakieś boomerangi, illusion etc. Podoba mi się jak ktoś gra w streeta i sam coś tam umiem, ale to mi jest niezdatne, bo obrońcy na [...]

[...] jakies wykonuja gwiazdozy nba w polsce zawodnicy skupiaja sie bardziej nad celnoscia rzutów za 3 punkty szybkoscia wytrzymałoscia siła precyzją w podaniach nad wyskokiem czy nad zbiorkami staraja sie rowniez skutecznie przeszkadzac przeciwnikowi i dobrze go kryc.no oczywiscie zdarzaja sie sytuacje ze przeciwnik jest nieustepliwy i trick [...]

[...] u alkoholików chorobach wątroby (jako odtruwacz) oraz, jak sądzę, przeciwdrgawkowe. O ile mi wiadomo, bo źródła tej wiedzy też pochodzą z okresu ZSRR. Moje wrażenia - rzeczywiście robi się klarowniej, jaśniej myśli,zastosowane na kaca dawało u mnie lepsze wyniki iż wit. C. Bez objawów ubocznych, choć więcej niż 2 tableteczki dziennie czy w [...]

pewno w sklepkiach bedzie mozna nabyc stara wersje czy slabe ? hmmm nazwalbym je PODSTAWOWYMI w tej kategorii nie spotkalem lepszych

akurat resveratrol z czerwonego wina moze działac jak bardzo delikatny inhibitor aromatazy. co do omegi - napewno więcej miałby tutaj do powiedzenia Sławek To o czym piszesz - to kwestia dosc relatywna. W zasadzie, to samo mozna odniesc do diety i napisac iż uwzglednianie w diecie wiekszej ilosci warzyw, czy produktów wysokoresztkowcy - nie sluzy [...]

jest kilka opcji np trening na czczo, można dać bcaa lub jakieś miksy wpc z owocami czy carbo by na żołądku nie zalegało czy np http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffee-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym

ref czym to jeszcze mozna smarowac? i czy brac cos doustnie co wspomaga regeneracje sciegna?

[...] 24/16/27/347 V posiłek Polędwica z piersi kurczaka (wędlina)200g Pomidor 100g ŁĄCZNIE: B/T/W/kcal 40/3/2/195 VI Trec - Perfect Whey Protein 15g 9chciałbym to czymś zastąpić ) Ser twarogowy półtłusty 100g OLIMP OMEGA 3 2caps Dzień treningowy podobnie z tym że po treningu odrazu wypijam trec perfect protein 30 g niedługo zmieniam [...]